Réflexions depuis le tapis

Pour plus de clarté, l’utilisation du mot Yoga ici fera référence aux Asanas ou à la pratique du Yoga physique.

 

En tant que professeure de Yoga, je ne pratique que rarement en cours collectif. Je réserve la majeure partie de mon énergie physique à l’enseignement.

 

Alors, quand un ami et élève m’a invité à assister à un cours d’Ashtanga, j’étais hésitante.

 

Cela étant dit, je me suis sentie motivée, car cette élève en particulier m’inspire à sortir de ma zone de confort.

 

Pour vous donner un contexte, je vis avec plusieurs maladies chroniques invisibles. L’Ashtanga m’intimidait un peu, car il a la réputation d’être physiquement exigeant.

 

L’Ashtanga Yoga est un style de Yoga dynamique popularisé par K. Pattabhi Jois au 20e siècle, souvent présenté comme une forme dynamique de Hatha Yoga. Ce style se caractérise par sa fluidité, son énergie et la synchronisation de la respiration avec les mouvements.

 

Je tiens à préciser ici que tous les styles de Yoga ne sont pas équivalents sur le plan physique.

 

Cela étant dit, sachez que je suis une professeure de Yoga accessible.

 

Mon objectif est d’offrir un espace de Yoga sûr et bienveillant, quelles que soient les capacités physiques ou l’expérience sur le tapis.

Ce qui n’est pas forcément le cas pour tous les styles de Yoga.

 

C’est pourquoi beaucoup de gens ont l’impression que le Yoga est réservé à une élite physique et donc qu’il ne leur est pas destiné. Ils pensent ne pas être assez souples, assez forts physiquement, ou souffrent de toute autre idée préconçue liée à la perception du Yoga.

 

Cependant, cette expérience a démontré que l’accessibilité du Yoga dans son ensemble est due à la diversité des styles de yoga.